1 AGOSTO - 1 NOVEMBRE : TRE MESI ALL'ALBA

Oggi primo lungo dopo tanto tempo : 14 km. corsi con un po' di fatica, con ancora il sole e il mare croato nelle gambe.

La tabella di agosto prevede un lungo a settimana e per la fine del mese dovro' raddoppiare : 28 km. .
Si comincia a fare sul serio : tre mesi non sono pochi, ma passano velocissimi e la strada per New York e' lunga e, a questo punto, in salita.

Dopo la corsa avevo poco tempo per il pranzo e mi sono consolata con un super-cono da Zampegha, il miglior gelato di Trieste.
Adesso "seduta" dal parrucchiere perché anche le runners  non devono trascurare il  look e stasera, se avrò ancora un po' di energia, Movida Triestina !