… E altre storie

sabato 16 gennaio 2016

LA RIPRESA: DA 5 A 9 KM.


Non è facile riprendere dopo aver mollato anche solo per alcune settimane. Ci sono le feste, l'umidità, il brutto tempo, la nebbia...
Ho interrotto il ritmo e mi sorprendo a pensare a come ero determinata quando gli allenamenti erano parte irrinunciabile delle mie giornate al pari del lavoro e di tutto quello che ruota intorno alla mia vita: come avere il tempo anche per correre? Ma la gioia, la soddisfazione, la forza che mi trasmettono una buona corsa all'aria aperta sono ormai parte di me, devo solo trovare il momento giusto per iniziare e quel momento arriva sabato scorso.
Piove, come da giorni ormai, ma inutile rinviare oltre: farlo significherebbe cominciare a mollare e invece io voglio ritrovare quella sensazione di appagamento che mi ha portata a correre la mia prima maratona ... in fondo basta vestirsi nel modo giusto.
Esco e corro per trenta minuti e il giorno dopo di nuovo.
Mercoledì mi presento all'appuntamento con Apetu (il corso di allenamento organizzato da Bavisela), dopo qualche settimana di inattività spezzata soltanto da due uscite di pochi chilometri.
Ci ritroviamo in Porto Vecchio, avvolti dalla notte e da un po' di nebbia.
Sorrisi, saluti, racconti e ... via, ma la pausa si fa sentire un po' per tutti. Ritrovarsi in gruppo però aiuta, soprattutto durante i mesi invernali quando il freddo ed il buio non invogliano certo ad uscire ed il divano del salotto è così invitante.
Concludiamo, un po' correndo e un po' camminando, la nostra ora di corsa e di stretching; il mio Garmin segna 7 km.




Oggi il clima è spettacolare: con una giornata così impossibile non allenarsi. L'aria finalmente pulita è più fresca, ma dopo pochi minuti non si sente nemmeno il freddo. Corro per un'ora senza fermarmi. Gambe e fiato cominciano a girare e la testa pure, i pensieri corrono veloci quanto le gambe: ancora un paio di sedute e ricomincerò a programmare le mie tabelle fatte di allunghi, ripetute e, naturalmente, lunghissimi.
Lunedì scorso ho ripreso anche con la palestra: l'ora di Postural è un elemento fondamentale per compensare con un ottimo stretching i movimenti che il mio corpo deve sopportare con le uscite settimanali sull'asfalto.
Insomma le feste sono ormai un ricordo e un altro obiettivo si sta già delineando.







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